.｡ﾟ+.☆日々食べた物を正直に公開するブログ☆ﾟ+.ﾟ。

実は私、内科の医院に勤めているのですが
昨日院長に『この記事、加工して院内に掲示しておいてね。』
と言われ、渡された新聞記事を読んでみると

写ﾒｰﾙでﾒﾀﾎﾞ解消

とある大学病院で実施されているそうですが、
日々食べたものを写ﾒｰﾙで管理栄養士さんに送り
ｺﾒﾝﾄしてもらうとのこと。
それで8ｷﾛ体重が落ちた患者さんがいらっしゃるそうで。
でもこれって奥さんの協力あってのことですよね〜
自分の作ったものを毎日写真で公開されるなんて
かなりのﾌﾟﾚｯｼｬｰでは？？
だからこそ食生活に気を使うようになるのでしょうか？？

私がﾌﾞﾛｸﾞをはじめたことと、とってもﾀｲﾑﾘｰな
話題だったので、ちょっと効果あるかなぁ〜と
期待しております

ところで5/8の私の食生活

朝食

・祇園ﾎﾞﾛｰﾆﾔのﾃﾞﾆｯｼｭ食ﾊﾟﾝ一枚
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・ﾏﾝｺﾞｰｿｰｽ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｱﾐｺﾗ入りのｺｰﾋｰ

間食

・同僚のお土産のROYCEのﾁｮｺﾚｰﾄ二枚

昼食

・梅じゃこ入りおにぎり二個

夕食

・ごはん
・沖縄産のにがり豆腐1/4丁
・あじの開き
・

夕食まだ他にも食べたのですがど忘れ
また思い出したらUPします

本日よりﾜﾀｸｼの食生活をありのままに披露して行きたいと思います

その前に簡単に自己紹介を。
なぜこのﾌﾞﾛｸﾞをはじめようかと思ったかというと
今日、また『あれっ？ちょっと太った？？』と
言われたからです
去年、一時期仕事を辞め、の〜〜んびりしている間に
知らず知らずのうちにすこーしお肉がついてしまいました
約半年ほどのﾌﾞﾗﾝｸの後、働き始めたら
すぐにでも元の体重にもどるわ〜
なんて思っていたのが甘かった
すこーしの贅肉のつもりが、7ｷﾛも太っていたのです・・・
しかも、少しずつ胃が大きくなり、間食もくせになり、
少しの努力ぐらいでは元に戻らなくなっていたのです

というわけで、私のだらけきった食生活を公開して
自分が毎日とりこんでいる食べ物を文字で見たら
少しは改善があるかな〜と思い、ﾌﾞﾛｸﾞをはじめてみました。

朝食（というかほぼ昼食の時間）

・近くのお気に入りのパン屋さんのパン二つ。
（きなこｸﾘｰﾑ入りのﾄﾞｰﾑ型ﾊﾟﾝ・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ）
・ﾔｸﾙﾄｼﾞｮｱ(ｵﾚﾝｼﾞ味)
・野菜たっぷりｽｰﾌﾟ
・ｺｰﾋｰ（最近はまってるｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝ入り)

昼食

・たこやき（8個ほど）
・はちみつしょうがﾄﾞﾘﾝｸ

夕食

・自家製豆乳ﾄﾞﾘﾝｸ
・ごはん
・筑前煮
・いかのお刺身
・さばの味噌煮

間食

・母親が大量に買いすぎたかしわもち1個

以上でございます。
今日は脂っこいものも食べてないし、夜ごはんだけみてると
なかなか良いのでは
しかし、今日はお仕事がお休みで出かける予定が午後からで
朝起きるのも遅く、朝・昼はまともな食事ではないですね・・・
お菓子みたいなものばっか

毎日ﾏｲﾍﾟｰｽに更新していきたいと思いますのでよろしくおねがいします